pomocy pytanie

[...] ponieważ nieprawidłowe odżywianie stosowane przeze mnie doprowadziło mnie w konsekwencji do tzw. żylaków odbytu, a niestety aby w naszym kraju zaczerpnąć fachowej rady i pomocy zdrowotnej trzeba mieć duuuzo pieniędzy albo po prostu szczęście, choć to 1 i tak nie zawsze jest gwarancją sukcesu. Sprawa jest dla mnie bardzo ważna, dlatego proszę [...]

Witam. Jakies 2,5 roku temu udalo mi sie schudnac z 92~kg do 69kg (za pomocy diety i treningu opisanej nizej). Dzis waze dalej ~72kg i przybylo mi na tyle miesni aby mozna bylo nazwac moja sylwetke 'sportowa/szczupla'. Jednak pomimo zrzuceniu relatywnie duzej masy ciala, nie czuje sie dzis dobrze ze swoim cialem. Dalej mam spora ilosc tluszczu w [...]

Witam, potrzebuję pomocy w rozkładzie treningów: bieganie (2x) siłownia (2x) drążek (1x) Zaznaczam, że treningi nie mogą się nakładać, bo nie mam wystarczająco dużo wolnego czasu. Moje pomysły: a) Pon: Siłownia Wt: Bieganie Śr: Drążek Czw: Wolne Pt: Siłownia Sob: Bieganie Nd: Wolne b) Pon: Bieganie Wt: Drążek Śr: [...]

Witam, potrzebuję pomocy w diecie. Wiek: 20 Wzrost:180 Waga:88 Cel: Zbicie tłuszczu, przyrost mięsni. Dieta ułożona jako deficyt -300 kcal.(tu pytanie skoro chcę podbić mięśnie to stosować deficyt czy bez deficytu ale bez plusowych kcal, czyli po prostu tyle ile zapotrzebowanie?) Śniadanie: 2 jajka całe mleko 1,5% - 100-150ml płatki owsiane - 100g [...]

[...] fazy II nie powoduje żadnego korzystnego wpływu kurkumy na organizm, do momentu aż koniugaty fazy II zostaną aktywowane biologicznie. W związku z tym pytanie brzmi: czy przy pomocy obecnych metod stosowanych podczas produkcji preparatów z kurkuminą jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi nieskonjugowanych kurkuminoidów, czy wpływamy jedynie na [...]

Witam. Od razu przechodze do szczegolu poniewaz nie chce tracic cennego czasu mojego jak i waszego. Szybko opisze co w trawie piszczy: przedstawicel handlowy 21 lat 172 cm 78-80 kg wagi endomrfik Teraz tak, jakis rok temu chodziem regularnie na silownie i bylo ok, zaciekawil mnie HST i mialem na nim spore przurosty i na mase i na sile, byl to moj [...]

[...] formy aktywności fizycznej :bieganie ,zajecia aerobowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : dukan-schudlam na niej 8 kg, Poszukuje pomocy w sprawie odzywiania. Chcialabym zrzucic pare kilogramow ale z glowa,nie jak to bylo wczesniej...Jestem zmeczona fizycznie i psychicznie dietami ,po ktorych wraca [...]

Witam.3 miesiące temu złamałem wyrostek rylcowaty w nadgarstku.Od miesiąca jestem już bez gipsu.Byłem u różnych lekarzy,specjalistów i próbowałem się rehabilitować prywatnie,ale niestety terapeuci z jakimi się spotkałem pogarszali tylko sprawę więc rehabilituję się sam w domu.Opuchlizna zeszła do pewnego poziomu i nie chce dalej schodzić,ale to [...]

[...] : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 50-100 zł miesięcznie Cel/problem/opis: Witam, Potrzebuję pomocy w ustaleniu sposobu treningu, który przygotowałby mnie do służby wojskowej. Wcześniej "bawiłem" się różnymi treningami przez okres 5 miesięcy, niestety zdarzył mi się [...]

[...] na siłownie, na maszyny moge wykonywać na dwugłowe ud? Drugie pytanie: Jak wspomniałem powyżej nie zamierzam jeszcze chodzić na siłownie narazie chce ćwiczyć w domu (przy pomocy sztangielek i drążka). Czy Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (klatka piersiowa) moge zastąpić zwykłymi pompkami, z łokciami przy ciele, a Wyciskanie sztangi na [...]

[...] , roznymi sposobami ale dalej rosly o.O Mowi mi to kazdy mama, koledzy, ludzie z silowni ze mam za duze nogi , no i sam to widze. Taka prosba-Prosze o udzieleniu mi pomocy , a nie pisaniu tekstu typu " bicki do klubu sie przydadza co ? " takie osoby prosze o wstzymanie sie z wypowiedzia . Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-08-19 [...]

[...] Jednak ile można było ćwiczyć bez użycia innych wolnych ciężarów (Mniejsze partie mięśni praktycznie odpadały, a i na klatę nie mogłem już wycisnąć więcej niż 75 kg). Przy pomocy rodziny i kolegów zorganizowałem sobie sprzęt (siłownia lepiej wyposażona niż ta w mojej szkole). Zacząłem ćwiczyć według planu ogólnorozwojowego dla początkujących [...]

[...] HyperLean jako spalacz , tutaj na forum czytałem , ze jest bardzo mocny więc też mam mieszane uczucia , jakaś alternatywa ? - Dieta dieta dieta... jakieś propozycje do jakiej ilości kcal zjechać dziennie aby były efekty ? Czy może kupić gdzieś dietę... ? Ja wiem , że męczę tym co piszę , ale bardzo chcę coś zmienić i potrzebuje pomocy. Pozdrawiam

[...] energii mimo że motywacja jest bardzo silna. Generalnie to mnie zainspirowało do stworzenia tematu - chęć wskoczenia jeszcze ten poziom wyżej :) Zapraszam do dyskusji i pomocy, wiem że pewnie zaraz część osób napiszę że ,,w internecie jest tego pełno" ale każdy człowiek jest inny i każdy organizm potrzebuje innych rzeczy dla tego też tworzę [...]

Witam, mam takie pytanie, od poniedziałku jestem na redukcji, do pomocy kupiłem spalacz dymatize dyma burn xtreme, w sobotę na spróbowanie i wyczucie dobrej dawki wziąłem przed treningiem jednego tapsa i czułem jedynie pobudzenie i lepszy humor, pomyślałem że dobry produkt ;), aż do poniedziałku, ustaliłem dawki 2x1 1 porcje 30 min przed [...]

[...] kalisteniki Środa: rozciąganie Czwartek: pull (siłowy) Piątek: crossfit z elementami kalisteniki. Chciałbym dorzucić tenisa i kickboxing w któreś dni i potrzebuje pomocy z ustawieniem okna jedzenia w te dni, gdzie będą dwa treningi. Myślałem, żeby to zrobić tak: Poniedziałek: 7:00 - crossfit z elementami kalisteniki; 17:00 - kick [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników i liczę na parę słów pomocy. Otóż chciałbym ostro wziąć się za swoje ciało - jak wyglądam obecnie widać na załączonych zdjęciach. Mam 20 lat, wzrost - 189 cm, waga - 89 kg, obecnie uczę się, więc dużą część czasu jestem w szkole. Z góry mówię, że jestem całkowicie zielony i dlatego chciałbym się dowiedzieć [...]

[...] ale tak 5-10mg podgryzlem i bylo ok a teraz stanie ale nie az tak jak wcześniej. A zaczęło sie około ostatniego cloma. Proszę o pomoc co zrobic. Jestem laikiem, korzystam z pomocy innych. Nie wiem czy to wina prolaktyny bo nie badalem, prosze o podpowiedzi co z tym fantem zrobić, chce żeby wszystko wróciło do normy. Inne badania krwi i moczu [...]

[...] po kiego grzyba ci to? jako ze jestem czlowiekiem otwartym z mila checia odpowiem na to pytanie, bo kto wie moze po przeczytaniu ow odpowiedzi bedziecie bardziej skorzy do pomocy, bo juz na wielu forach mnie wysmiano. Przede wszystkim chcialbym odnowic tradycje samurajskie, w swiecie pelnym bieganiny, braku jakiejkolwiek duchowosci. mowie tu o [...]

Witam wszystkich, Mam parę problemów z moją sylwetką. Czytałam już różne wątki na forum, ale nie potrafię odnieść tego bezpośrednio do siebie. Dlatego też potrzebuję Waszej pomocy. Zaczynając od początku: wiek: 19 lat, wzrost: 170 cm, waga: 57 kg. Wymiary: biust: 80 talia: 62 biodra: 92 udo: 51 łydka: 37 cm Moim największym utrapieniem są nogi, [...]